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经络不通,瑜伽等于白练?

人体是非常敏感的,如果经络不通,

就会发出很多不舒服的信号来求救!

各种不通的信号代表着不同的情况,可以根据自己情况,

选择最合适的方法和穴位来调理。




经络不通的首要感觉:疼痛

还是那句话:痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,

那说明的是此处经络不通。


疼痛气血不通:冷

疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。

除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。因为人的体

温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以

到达。

热气不通:热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通,热

气不能通过正常渠道散发出去引起的。

除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络。

经络彻底堵塞通:麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气

血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。

经络不通的两种形态:肿和胀

●经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;

●经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。


如何疏通经络,消除百病,让你吃下去的补品更有效呢?今天点仔为大家推荐10个小妙招。

疏通经络的10个妙招

每天做一遍,经络通畅百病消!

1、滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎



如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,

即可达到刺激效果。

在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰

椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。

2、拍肘窝:排出心肺火气


肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气。

拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘

窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的反应物,颜色越深问题越严重。

建议:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排除垃圾,当天不要洗澡。

3、瑜伽蝴蝶式:促进血液循环

晚上回家做一下这个动作,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板

振动。每天10分钟。



瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,令肌

肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4、搓摩脸部焕醒肌肤

双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。



建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5、双臂上拉护肩颈

保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

6、拉伸脊椎缓解背部疲劳


保持这个姿势10秒,放松,再做一次。

7、提肩松膀护肩颈

站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。

8、缓解肩膀酸痛+减肥

动图

买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗

粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开,坚持做还可以减肥。

9、膀胱经排秽

动图



一次至少要做15~30分钟。



越是够不到,越说明你堆积的多,但是不要着急,也不要用蛮力,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否

则容易拉伤韧带。


10、按揉印堂改善心脑血管功能

动图



一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。



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