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私教课程,弥补大课不足

一个老师同时教很多位学员,并不一定会了解每位学员的身体情况,所教的体位经常变化,无法照顾到每一位

学员,也难以做到每个动作、每个学员一一纠正,无法让每位学员根据自己的身体来选择课程。





  而私教课程会在练习前做一个对身体的瑜伽检测,把个人的身体状态和练习瑜伽的目的相结合,制定最合

适的私教课程;并能随时关注你身体的变化,更换和选择适合身体的体式或练习方法。








  私教课针对性强,避免盲从



  专业的教练和有深入练习体会的会员都知道,每位会员的身体存在着极大的个体差异,大众课程上同一个练习不一定适合

所有人,往往只能起到浅层的锻炼效果,针对性不够强,同时有出现不舒适感和受伤的可能性。



  而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、

体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。



  最重要的是,私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸,避免了初学者的练习误区和干扰,引

领会员感受到身心灵的提升,将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。







  瑜伽私教适合人群:



  1、初学者,从未接触过瑜伽;

  2、想深入了解并修习瑜伽;



  3、身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等);



  4、期望通过练习瑜伽减肥或者增强体力的修习者;



  5、希望练习瑜伽对自己有更深入地纯粹地认识,想更深入地研习瑜伽者;



  6、需要照顾孩子的妈妈;工作繁忙的公司管理者;



  7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。







  私教种类

  A、普通私教课程

  1、常规的体能提升

  2、一对一地细致指导

  3、提供全面的身体评估

  4、教授瑜伽知识和健康的养生文化

  5、按会员的练习需求设置个性化课程(减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等)专门设立的一种瑜伽课堂



  B、瑜伽理疗课程

  “一对一私人理疗课程”是一种更有针对性的理疗私教课。通过传统的瑜伽自然疗法,包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法

等并结合较显效的中医自然疗法专业治疗失眠、恐怖症、爱吃甜美食品或难控制食欲引发的肥胖症、紧张焦虑、神经衰弱,生活

工作压力大、无法放松身心、无法集中精力以及常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等病症有显著功效。







  其实不管是私教还是上大课自己一直在练习就好,但是如您一周连两到三次的练习都没有,或由于惰性自己坚持不了的话,那

找一个好的老师,进行一对一指导练习,在相同的时间内您获得的收益肯定是远远大于大课的会员的,但世界是公平的,您付出的

金钱也是不少的,所以有条件的朋友可以选择私教课试试,在这个时候可以理解为金钱是可以买到时间的,金钱是可以买到健康的。。。



  虽然费用贵了点,但相比于练习效果和时间,哪个更贵?



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